Onderzoekers analyseerden 43 klinische onderzoeken met in totaal 219.224 deelnemers, gepubliceerd tussen 2000 en 2025. De deelnemers varieerden van gezonde volwassenen tot personen met depressie, migraine of beginnende cognitieve achteruitgang. De studie omvatte zowel observatiestudies als gerandomiseerde gecontroleerde trials, waarin diverse vormen van  magnesiumsuppletie, voedingsinname en bloedwaarden werden vergeleken en gekoppeld aan cognitieve uitkomsten.

Uit de review blijkt dat lagere magnesiumwaarden in bloed en voeding samengaan met slechtere cognitieve prestaties. Suppletie met vormen als magnesium L‑threonate of glycinaat laat positieve effecten zien bij geheugen, aandacht en stemming. Magnesium remt ontstekingsmarkers en oxidatieve stress, ondersteunt neurotransmitters zoals serotonine en GABA, en reguleert de HPA-as. Verschillende klinische studies tonen verbeterde symptomen bij depressie, verminderde migraine-aanvallen en bescherming tegen cognitieve achteruitgang, al verschilt de sterkte van de effecten per populatie en type magnesium.

Magnesium speelt een sleutelrol bij hersenfunctie dankzij antioxidatieve en anti-inflammatoire effecten en regulatie van neurotransmissie. Suppletie met bioactieve vormen kan heilzaam zijn voor cognitieve gezondheid, vooral bij kwetsbare groepen. Deze review legt verbanden tussen magnesiumstatus en neurologische aandoeningen en biedt een basis voor geïntegreerde voeding en suppletie in preventie en behandeling.

De auteurs wijzen op heterogeniteit in type magnesium, dosering en studiepopulaties, wat vergelijkbaarheid bemoeilijkt. Bovendien ontbreken er steeds gerichte metingen van magnesium in hersenweefsel.