Vrouwen hebben meer co-enzym Q10 in hun bloed dan mannen na het nemen van een supplement met ubiquinon, wanneer het niveau gedurende 48 uren gemeten wordt. Dat vonden Canadese onderzoekers die drie supplementvormen van co-enzym Q10 testten: poeder, opgelost in rijstolie en opgelost in 'monoglyceride-omega-3'. Dat laatste is een innovatieve vorm waarvan de onderzoekers hadden verwacht dat die de opname van co-enzym Q10 zou verbeteren. Dat bleek niet het geval.
Na 24 uren hadden vrouwen een 30-60% hoger plasma-co-enzym Q10 dan mannen door de in vet opgeloste vormen, na 48 uren was dat zelfs dubbel zo hoog geworden. De onderzoekers geloven dat de opname in twee fasen loopt: na opname via de darmen komt co-enzym Q10 in de lever terecht, die het nutriënt verder verdeelt via het bloed. Volgens de studie piekte het plasmaniveau bij vrouwen op het 10e uur na inname, bij mannen op het 6e uur.
Vetten verhogen de opname van co-enzym Q10. Uit een vorig onderzoek bleek dat monoglyceride-omega-3 het plasmaniveau van omega-3 verdubbelt. Maar op plasma-co-enzym Q10 had dit vet dus geen invloed.
Referenties
Beaulieu S, Vachon A, Plourde M. Women have higher levels of CoQ10 than men when supplemented with a single dose of CoQ10 with monoglycerides omega-3 or rice oil and followed for 48 h: a crossover randomised triple blind controlled study. J Nutr Sci. 2022; 11:e2 doi:10.1017/jns.2021.106
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
