Uit een grootschalige klinische studie blijkt dat het nemen van 1 gram visolie per dag het risico op depressie eerder verhoogt dan verlaagt. De bevindingen zijn wat onverwacht, omdat het gebruik van omega-3 in brede kringen aangemoedigd wordt als het gaat om bestrijding van depressie. Aan deze studie namen vijftigplussers deel die geen klinische symptomen van depressie hadden.
De studie was onderdeel van het VITAL-DEP-project waarin supplementen met vitamine D en/of omega-3 getest werden op hun potentieel om depressie te vermijden. Meer dan 9000 deelnemers namen elke dag 465 mg EPA en 375 DHA, de voornaamste omega-3-vetzuren uit visolie. De placebogroep bestond uit een gelijkaardig aantal deelnemers.
Na een gemiddelde behandelduur van 5,3 jaren bleek depressie iets vaker op te treden in de omega-3-groep en dat resulteerde in een verhoogd risico van 13%. In feite gold dat verhoogd risico enkel voor vrouwen, bij hen werd dat zelfs op 38% becijferd.
De onderzoekers houden de mogelijkheid open dat de dosis omega-3 te laag zou zijn. Vooral EPA is relevant voor depressie, een andere combinatie van omega-3-vetzuren zou nuttiger kunnen zijn. Hoofddoel is volgens de onderzoekers om de sekseverschillen van omega-3-suppletie nader te bestuderen.
Referenties
Okereke OI, Vyas CM, Mischoulon D et al. Effect of Long-term Supplementation With Marine Omega-3 Fatty Acids vs Placebo on Risk of Depression or Clinically Relevant Depressive Symptoms and on Change in Mood Scores: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2021; 326(23):2385-2394
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
