Inslikken, onder de tong of injecteren, hoe je extra vitamine B12 binnenkrijgt, maakt voor de vitamine B12-status weinig uit. Onderzoekers uit Egypte komen tot die conclusie nadat ze alle betreffende studies in een meta-analyse verwerkten. Injecties hebben een groter effect op het vitamine B12-niveau, maar het verschil is niet significant.