Twee onafhankelijke, dubbelblinde, gerandomiseerde en placebo-gecontroleerde trials includeerden 125 Japanse ouderen van 65 jaar en ouder. Ze rapporteerden allen afname van spierkracht of loopsnelheid. Na uitgebreide screening startten 47 deelnemers in Studie A en 41 in studie B. Deelnemers trainden twaalf weken lang twee keer per week in een lokale omgeving onder begeleiding van ervaren instructeurs. Studie A vergeleek citroenmyrte-suppletie (2 tabletten per dag 250 mg totaalgewicht, waarvan 1,25 mg casuarinin) met placebo tijdens een programma van drie sets per oefening. Studie B testte dezelfde vergelijking, maar dan met een laag trainingsvolume van één set per oefening. Deelnemers kregen dagelijks twee tabletten citroen-myrte of placebo. De primaire uitkomstmaat was de dikte van de voorste dijbeenspier, gemeten met echografie. Secundaire uitkomsten waren normale en maximale loopsnelheid en de CS-30-test. In deze test staat iemand zoveel mogelijk keren op uit een stoel in 30 seconden, met de armen gekruist over de borst.

In studie A nam de spierdikte meer toe in de citroenmyrte-groep dan in de placebogroep, maar de verschillen waren niet significant. In studie B liet de citroenmyrte-groep een duidelijk sterkere hypertrofierespons zien dan de placebogroep, met ruim een verdubbeling van de procentuele toename. De supplementen veranderden de loopsnelheid of CS-30-score niet. De voedingsinname bleef stabiel in alle groepen en de incidentie van bijwerkingen week niet af tussen de interventies.

De auteurs concluderen dat citroenmyrte-extract de spiergroei tijdens laag-intensieve krachttraining versterkt. Dit effect zien zij bij ouderen die een vermindering van spierkracht ervaren. Het effect gebeurt mogelijk via activatie van spiersatellietcellen.

Het is jammer dat de trials niet het effect onderzochten van citroen-myrte zonder training, waardoor de bijdrage van het supplement afzonderlijk onduidelijk blijft. De resultaten gelden uitsluitend voor relatief kwetsbare ouderen en kunnen niet direct worden doorgetrokken naar andere populaties.